17 TIPS PARA ARMAR TU BANCO DE LECHE MATERNA

17 tips para armar tu banco de leche materna

Ya sea por regreso al trabajo, viaje, enfermedad u otro motivo de ausencia un banco de leche materna pueda ayudarte a seguir adelante en esta etapa de lactancia materna, es por ello que hoy te comparto 17 tips para armar tu banco de leche materna:

  1. Siempre antes de empezar lávate las manos.
  2. Envases esterilizados antes de almacenar.
  3. Ubica un buen extractor y familiarízate con el (muchas mujeres no soportan la succión mecánica)
  4. Empieza con un buen masaje en los pechos para activar la oxitocina.
  5. La mejor hora para extraer es a eso de las 4-6 de la mañana ya que la prolactina ha alcanzado su punto máximo durante el día.
  6. Extrae entre toma y toma del bebé.
  7.  Puedes extraer una hora antes o después de amamantar.
  8. También puedes hacerlo del otro pecho que está libre, mientras el bebé toma
  9. Si estas fuera de casa puedes estimularte viendo una foto o video de tu bebé.
  10. Cuanto más estimules tus senos, más leche se producirá, al principio quizás no recolectes muchas onzas, en cada sesión de extracción esto irá aumentando.
  11. Congelarse si no va a usarse en las próximos 24 horas.
  12. Congelar en cantidades pequeñas por ejemplo: 4 onzas.
  13. Etiquetar recipientes con: fecha y cantidad.
  14. Consumir la más antigua siempre.
  15. Se puede descongelar bajo un chorro de agua o a baño maría fuera del fuego y que el agua no este hirviendo.
  16. Nunca descongelar en microondas.
  17. Desechar las sobras de leche que queden de las tomas.

Te invito a ver igualmente la serie de videos sobre:

Banco de Leche

Amamantar y Trabajar

Como descongelar la leche materna

en mi canal de Youtube

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