Tips de Lactancia Materna para mamás primerizas

Aunque la lactancia es una experiencia natural, no siempre resulta fácil.

Prejuicios, falta de información y el nerviosismo de ser madre primeriza son factores en contra.

En mi caso un componente importante fue el de informarme y empoderarme desde el embarazo, confiar en mi instinto y hacer caso omiso a los opinólogos (opiniones externas)

Aquí te comparto algunos tips que seguramente serán de mucha ayuda para las madres primerizas. Toma nota:

1- Empezar lo antes posible:  Siempre se recomienda pegarte el bebé al pecho lo antes posible después del parto, y sin fijar horarios de tomas.

2- Sentada o acostada la posición que quieras pero que te sientas a gusto.

3. Al llegar a casa toma unos minutos para estar a solas con tu hijo:  Es muy recomendable intentar elegir un lugar tranquilo, con luz suave, por ejemplo, para estar relajada y dedicar así el tiempo necesario para esos primeros contactos.

4- Agarre total: Su boca debe estar bien abierta para que pueda abarcar no sólo el pezón sino gran parte de la areola, ya que de otro modo podría lastimar el pezón.


5- Disfruta del piel a piel o «skin to skin»: siempre le digo a las mamas que asesoro sobre todo si son embarazadas  que disfruten de estos días y se tiendas desnudas a disfrutar de su bebe. Son momentos únicos y mágicos.

6- Despegarlo con ayuda de tu meñique: Nunca saques tu pezón de un tirón porque te podrías lastimar.

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7- Un solo pecho hasta el final: Es importante que el bebé vacíe totalmente un pecho antes de ofrecerle el otro, puesto que la leche del final es más rica en grasa y tiene mayor aporte calórico, lo que le producirá mayor sensación de saciedad. Por ello el amamantamiento debe durar hasta que el bebé vacíe, al menos, un pecho; la siguiente toma siempre comenzará por la última mama que se le ofreció.

8- Extraer si sientes congestión: En los casos de madres que tienen más leche de la que los bebés piden, se recomienda utilizar un Tiraleche para vaciar el pecho completamente.

9- Higiene normal: Los pezones deben lavarse sólo con agua y dejarse secar al aire libre o al sol. Es mejor no usar jabones ni cremas protectoras.

10- Buena alimentación y buena hidratación para la madre: La alimentación de la madre lactante debe ser variada.


11- Háblale y acaríciale mientras los amamantas:  Su desarrollo y bienestar dependen de ello. No olvides mantener contacto visual y hablarle dulcemente al bebé mientras lo amamantas.

12-Donde y cuando él quiera: Así es la lactancia materna: a demanda Puede que las tomas sean muy seguidas o muy largas, en cualquier caso: olvídate de los horarios del reloj.

13-Tienes derecho a amamantar en  lugares públicos. Parece increíble pero todavía hay personas que se sienten ofendidos porque una mujer alimente a su bebé en lugares públicos.

14- Aprende a identificar a los Opinólogos: Estas personas suelen abundar durante este proceso y durante la crianza en general, dan sus opiniones sin que se las pidan así que ármate de paciencia. Siempre dicen comentarios como: “tu leche no lo llena” o “hay que dejarlo llorar”

15-  Con la práctica aprenderás a reconocer cuando tu bebé tiene hambre. Puede ser que se chupe labios o dedos y como último recurso utilizará el llanto, fíjate muy bien en estas señales.

16- Dar el pecho es un acto de amor, no de esclavitud.  Lleva su tiempo, y sobre todo al inicio pide ayuda a papá o a la abuela para que mantengan el orden en casa mientras estableces de nuevo «el  ritmo» de tu día a día.

17-Olvida mitos sobre lactancia materna. La mayoría son falsos y sólo sirven para asustar. Cada experiencia es única e intransferible.

18- Disfrútalo: Al inicio no comprendes de que se trata, disfrutar… simple, déjate llevar por esto que es lo natural. Estos momentos son únicos y no volverán, créeme cada día es único y no regresa así que entrégate y disfrútalo.

Espero te ayuden estos consejos y lo mas importante que logres una Lactancia exitosa y prolongada,

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